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Ultrapassar a ansiedade social e a timidez

LT016342
2007
Gillian Butler

Editora Casa das Letras
Idioma Português PT
Estado : Usado 5/5
Encadernação : Brochado
Disponib. - Em stock

€15
Mais detalhes
  • Ano
  • 2007
  • Tradutor
  • Helena Serra
  • Código
  • LT016342
  • Detalhes físicos
  • Dimensões
  • 15,00 x 22,00 x
  • Nº Páginas
  • 311

Descrição

Poucas pessoas poderão dizer que nunca sofreram de ansiedade social. Todos já sentimos medo, nervosismo, timidez. A ansiedade social atinge- nos quando pensamos que podemos fazer algo que será humilhante ou embaraçoso, fazendo-nos pensar que as outras pessoas nos estão a julgar negativamente, que irão reparar nas nossas fraquezas ou dificuldades. Sentir as coisas assim pode-nos impedir de falar, de escutar, de fazer amigos, conduzindo-nos ao isolamento e à solidão, de interferir com todos os aspectos da vida, profissionais ou pessoais. Este livro irá ajudar o leitor a compreender as várias formas e causas da ansiedade social e oferecer as estratégias certas para a ultrapassar.

Contém um programa completo de auto-ajuda, usando as técnicas clínicas da terapia cognitiva-comportamental, assim como fichas de acompanhamento que permitirão ao leitor se inteirar dos seus reais progressos. Ultrapassar a Ansiedade Social e a Timidez vai ajudar todos os leitores a enfrentar os seus medos, a fortalecer a sua autoconfiança e a tornarem-se pessoas mais sociáveis. Verá que, em breve, todos os seus relacionamentos, tanto pessoais como profissionais, irão melhorar significativamente.

Ultrapassar a ansiedade social e a timidez

€15

LT016342
2007
Gillian Butler
Editora Casa das Letras
Idioma Português PT
Estado : Usado 5/5
Encadernação : Brochado
Disponib. - Em stock

Mais detalhes
  • Ano
  • 2007
  • Tradutor
  • Helena Serra
  • Código
  • LT016342
  • Detalhes físicos

  • Dimensões
  • 15,00 x 22,00 x
  • Nº Páginas
  • 311
Descrição

Poucas pessoas poderão dizer que nunca sofreram de ansiedade social. Todos já sentimos medo, nervosismo, timidez. A ansiedade social atinge- nos quando pensamos que podemos fazer algo que será humilhante ou embaraçoso, fazendo-nos pensar que as outras pessoas nos estão a julgar negativamente, que irão reparar nas nossas fraquezas ou dificuldades. Sentir as coisas assim pode-nos impedir de falar, de escutar, de fazer amigos, conduzindo-nos ao isolamento e à solidão, de interferir com todos os aspectos da vida, profissionais ou pessoais. Este livro irá ajudar o leitor a compreender as várias formas e causas da ansiedade social e oferecer as estratégias certas para a ultrapassar.

Contém um programa completo de auto-ajuda, usando as técnicas clínicas da terapia cognitiva-comportamental, assim como fichas de acompanhamento que permitirão ao leitor se inteirar dos seus reais progressos. Ultrapassar a Ansiedade Social e a Timidez vai ajudar todos os leitores a enfrentar os seus medos, a fortalecer a sua autoconfiança e a tornarem-se pessoas mais sociáveis. Verá que, em breve, todos os seus relacionamentos, tanto pessoais como profissionais, irão melhorar significativamente.